一步一步穿情侶裝練習邁向單車環島之旅🥰

一步一步穿情侶裝練習邁向單車環島之旅🥰 後來交換單車騎才發現，原來不是隊友龜速，而是我兩萬的單車太好騎了，她的單車我騎到爆腿還追不上，真是誤會大了。😅

隊友買新單車囉

隊友買新單車囉，隊友試騎16km還不賴🤩，1300km環島還需要一陣子拐騙啦😆

前方這種東西

剛跑步的時候突然發現，前方這種東西就像一條很長的彈簧，跑快的時候一下子壓縮，跑慢時又鬆弛，我在這條叫做時間的蛇籠管裡，用力在蠕動著。 原來與時間在一起的感覺是那麼栩栩如生，這跟坐在書桌前打文章是完全不

一路上的蟬聲都在恥笑我

第二次挑戰東眼山失敗。 比爬白岳更喘，更熱，更累。 時間不夠了撤退~~

20km

騎車出來追落日，但落日被烏雲追走了。

冷風越來越虐心

冷風越來越虐心，為了不變成豬頭，只好12km騎回去了，頭裡還是除卻巫山不是雲的悶痛著，我的頭好像被摺出了蓮花。 不過覺得自己用無他相機拍也太萌了 騙很大。

心臟幫浦

下午騎到6km時的這棵樹，是我最喜歡的地方，坐在樹下的圓弧形石椅上，抬頭看著綠色的雲朵。 振動樹的心臟幫浦的那顆馬達款式會換，但是葉子與葉子之間灑落下來的光並不會，我已經不是我，你還是你。

愛膝蓋最好的方法

愛膝蓋最好的方法就是一個晚上七次(????)，一直愛她們，磨損她們，燃燒她們~不是讓她們休息在床上懶。 在美好的冬日下午，有一個驕傲的騎行少年，隱藏他的青春了。 84km ，破之前的60km了，但還是

思念人之屋

不知不覺已經過了陳昇的思念人之屋了。 往白沙灣前進，凑滿來回一百的概念，如果再沒有人遏止我，我可能會騎到花蓮......

我也有觀音圈

我也有觀音圈 20km 逆風 去 :均速23km 等一下還要騎10km回去XD 回:均速26km #需要保持30km以上才行啊

騎了12k

騎了12k ，在高速5k的地方差點撞到幾頭牛，牛跟我一樣嚇得奔竄四處，難得的人生經驗啊啊。 遠遠看到的以為是一頭巨大的狗，所以衝過去哈哈。 天啊半夜原來有人在河濱自前車道上放牛，回程想拍牛卻不見了。

騎了快30K

今天從家中騎到三峽滿月圓（北插天山的入口），看小米手環3的資料是62km，實際騎乘時間約3.5H，所以均速是17 KM 極速可以到39km，平路能到25km。 其實我也不是想要拼快，但拉著風走就想騎快

6K

終於雨停，跑步去。有點晚了就6k吧。

12.2km /70min

12.2km ,70min,終於破上次的11km記錄，已經跑到華江橋頭再折返。 不過是已經快要到爆炸的邊緣。用心跳170來作控速是不錯的選擇。 早上第一次這麼早起來跑步，回程跑到一半又下雨，路上有四個

3.2km /17min

3.2km /17min, 5.3分速。 颱風天來跑，本以為涼快，但還是汗水跟著雨下，現在溫度居然30度。 幾個東南亞勞工來河邊釣他們家鄉的魚，很想告訴他們大漢溪的魚有毒，但是言語不通，也許他們釣的也

3.3k /19m

3.3k /19m ,終於進入配速 6min/km。 但還是輸了某女神一大截。 半夜有一個人在打籃球，但是都沒有聽到球的聲音，原來那球是是昨天打過的。 買了小米3手環測心率，目前最高171，不知道這種

11km /70'10 min

11km /70'10 min。還是差不多的均速 終於跑到第四座橋重翠橋，也終於找到一棵肯幫我拍全身照的樹，當然終於本身還有終於plus，我終於plus跑完10km，還不小心戳破1km。 6km到11

4km/25min

4km/25min。 一直維持這樣的水平也很好的，今晚現在溫度30度，比八月還熱，跑步的時候感覺一群蚊子在追著我，像一張網子，而我是一隻不斷漏網的魚。 最近女生跑者越來越多了，明明我的費洛蒙庫存不足了

來回4km 25min

來回4km 25min, 好像破7min/公里. 到6min每公里了。 緩慢進步中，椎間盤突出不能跑太久，以後就固定4km了。 剛來跑步的時候，胡琴二人組已經在橋下比武了，左邊的招招狠毒，而右邊的卻欲

風阻小了很多

6.3km / 41min，果然剪小平頭有差，風阻小了很多XD， 還有九點來跑原來有美女跑者在跑，不知不覺地跑在了她的前頭，果然女生比小黑更有用。 其實不是頭髮短的關係，也不是仙女下凡故意來亂我的賀爾

全身都濕透

因為每次跑步完全身都濕透，所以昨天慢跑前故意不穿內褲，只穿黑色緊身慢跑褲，依慣例去小七買一罐舒跑帶在身上，店裡有好幾個女生，突然理解了女生不穿胸罩上街是什麼感覺，感覺每個人都在看我隆起的形狀。但之後拿

最後說只跑3k就可以

雖然內心戲編劇最後說只跑3k就可以，,還是忍不住爬到了雪山哭坡(4k/24min)。 我一定是一個偶數控，總是希望兩兩成雙。 就像這對圖片中的情侶，他們已經好幾個晚上都坐著距離60公分，星星要兩個人靠

今天路跑休息一天

今天路跑休息一天，其實內心戲很多，比如外頭現在的溫度是32度，比如晚餐剛吃飽，又比如現在是鬼月，還比如昨天的那隻大黃會不會又從草叢竄出凝視我，再比如感覺下班有點累，甚至比如還有合歡山主東北峰的文章還沒

好像越來越好了

3km ,19min 好像越來越好了。 今晚比昨晚還熱，已經到31度，熱到連一隻蚊子都沒有。 今天沒有看到我的知心好街友，他難道已經在人間高中前段班考到困苦科最高分，直接保送進天大了嗎。 本來想跑遠一

每每運動完之後

每每運動完之後，我的腦海總是會呈現一波萬頃的感覺，感覺這紛擾的世界被統一成為一條線。在這條線上你可以走在上頭，不需要平衡桿，也什麼都不在乎了。 也是在這個當下，當汗水滲出最後一滴後，就會涌出文思，千百

終於過了第二個橋

今晚 6km/50.45min 已經跑到了不要不要的頭頂灌瀑布的境界。不過終於過了第二個橋真好。 下班時去內湖迪卡儂（運動器材的家樂福）買了路跑短褲，一些排汗衣還有一雙1900的慢跑鞋，果然鞋子是有差

終於跑到另一座橋

終於跑到另一座橋，4km/30m。越來越遠了真好， 今天有月亮陪我一起跑，河邊的蛙鳴用接力的方式跟我一起跑，吉他聲音用三條鋼弦跟我一起跑，另外三條尼龍弦比較貼心又懂我，等在終點跟我走回家。 小黑沒有跟

好像有進步

2.5km /18m 好像有進步了。 小黑也是，陪我跑了半公里路，然後就不見了。 今晚特別戴上藍芽耳機，有五分貓的吉他自彈自唱音樂相陪比較容易忘記正在跑路，當然還有頭圍，頭圍好像可以制服震動時的頭疼。

鴿子最愛我了

鴿子最愛我了，每次跑完都會飛在我的旁邊，不知道是不是昨晚的那一隻，或者是複製貼上之後，變得比較疼我的那一隻。 旁邊有人一直在練薩克斯風，也是從昨晚就在練的那一首曲子 他應該吹了一整晚，以他吹出的哀怨曲

夢是無縫接軌

路跑回來看到一個男人在火車橋下睡覺 ，火車經過一次 他就會作一個夢，火車沒有經過的時候，我幫他作夢。 我們的夢是無縫接軌的，河濱上的草蟬聲可以作證。 #2.07km/13.5m