一整天都在監督老闆， 他剛才終於鬼鬼祟祟偷偷下班了，整個辦公室都是我的文青咖啡館了！ 他明天出差大陸五天的時間 真是太棒了~~~哈哈
我也有觀音圈 20km 逆風 去 :均速23km 等一下還要騎10km回去XD 回:均速26km #需要保持30km以上才行啊
辦公室有個女主管正在用電話與對方溝通，慢慢拉大了嗓門，因為老闆走到附近的洗手間出恭了。 等到老闆再次出現，在聲調最高的時候，她猛然掛斷對方電話。 也不止是她，這種發出高分貝嗓門的人在部門裡多的是，只要
剛看到網路分享的圖片，覺得很有意思，但還不夠白話。 大人們總是喜歡把事情講得很專業，這樣才能模糊焦點，上下得利。 我對92共識是這樣解讀的。 男女朋友相約去Hotel打砲，在黑黑的房間砲完之後，男女各
騎了12k ，在高速5k的地方差點撞到幾頭牛，牛跟我一樣嚇得奔竄四處，難得的人生經驗啊啊。 遠遠看到的以為是一頭巨大的狗，所以衝過去哈哈。 天啊半夜原來有人在河濱自前車道上放牛，回程想拍牛卻不見了。
今天從家中騎到三峽滿月圓（北插天山的入口），看小米手環3的資料是62km，實際騎乘時間約3.5H，所以均速是17 KM 極速可以到39km，平路能到25km。 其實我也不是想要拼快，但拉著風走就想騎快
這個汪星女孩真的很不檢點，每次我坐上時都擺這種坐姿給我看，我知道她對free the nipple 是不反對的，但也不要老是要給我看生殖器。 這隻不要臉的汪星人叫作咪露，是個處女，從沒機會跟外星世界的
終於雨停，跑步去。有點晚了就6k吧。
大概每三個星期就要去傳統市場的這家雞身屍體分解場，去買咪露愛吃的雞頭連脖子，很便宜的屍塊十斤只要60元。 老闆娘把進來的全雞拆解的速度很快，拆下的器官都會按照它們該歸位的地方，如果老闆娘是外星人，要拆
今天的午後好適合聽麵包合唱團的If，想起一年前我熱衷上山下海的攝影，也有八年了，所作的影片，有興趣的跟我一起聽歌喔，當然，我邊寫我的東西。 同學們午安。
秋天中秋節前後是我們家上山採茶籽作苦茶油的時候，昨天才下山今天又上山爬樹採茶去，有蟬聲陪著全家人採茶真好，今天沒有聽見山羌的叫聲是唯一可惜的地方 不過有咪露代替當神獸也是可以的。
剛才老闆又偷偷繞到我的座位後頭偷看我的螢幕，真是太下流了，而我也裝了一個很小的反射鏡，我當然知道他在偷看我 所以我立刻切換成努力工作模式，讓他在我的後面看了兩分鐘。 我真懷疑他會在我不在的時候翻我抽屜
12.2km ,70min,終於破上次的11km記錄，已經跑到華江橋頭再折返。 不過是已經快要到爆炸的邊緣。用心跳170來作控速是不錯的選擇。 早上第一次這麼早起來跑步，回程跑到一半又下雨，路上有四個
3.2km /17min, 5.3分速。 颱風天來跑，本以為涼快，但還是汗水跟著雨下，現在溫度居然30度。 幾個東南亞勞工來河邊釣他們家鄉的魚，很想告訴他們大漢溪的魚有毒，但是言語不通，也許他們釣的也
3.3k /19m ,終於進入配速 6min/km。 但還是輸了某女神一大截。 半夜有一個人在打籃球，但是都沒有聽到球的聲音，原來那球是是昨天打過的。 買了小米3手環測心率，目前最高171，不知道這種
11km /70'10 min。還是差不多的均速 終於跑到第四座橋重翠橋，也終於找到一棵肯幫我拍全身照的樹，當然終於本身還有終於plus，我終於plus跑完10km，還不小心戳破1km。 6km到11
4km/25min。 一直維持這樣的水平也很好的，今晚現在溫度30度，比八月還熱，跑步的時候感覺一群蚊子在追著我，像一張網子，而我是一隻不斷漏網的魚。 最近女生跑者越來越多了，明明我的費洛蒙庫存不足了
我真討厭我的主管，但不是那種想要戳破他車輪子或是蓋布袋，熱淚盈框灑尿在他頭上的那種。 他是一個絕頂聰明的人，比我更聰明，看事情邏輯性很強，我最討厭的是他對我很好奇(不是那種對我股溝的眷戀)，事事在打探
來回4km 25min, 好像破7min/公里. 到6min每公里了。 緩慢進步中，椎間盤突出不能跑太久，以後就固定4km了。 剛來跑步的時候，胡琴二人組已經在橋下比武了，左邊的招招狠毒，而右邊的卻欲
6.3km / 41min，果然剪小平頭有差，風阻小了很多XD， 還有九點來跑原來有美女跑者在跑，不知不覺地跑在了她的前頭，果然女生比小黑更有用。 其實不是頭髮短的關係，也不是仙女下凡故意來亂我的賀爾
因為每次跑步完全身都濕透，所以昨天慢跑前故意不穿內褲，只穿黑色緊身慢跑褲，依慣例去小七買一罐舒跑帶在身上，店裡有好幾個女生，突然理解了女生不穿胸罩上街是什麼感覺，感覺每個人都在看我隆起的形狀。但之後拿
雖然內心戲編劇最後說只跑3k就可以，,還是忍不住爬到了雪山哭坡(4k/24min)。 我一定是一個偶數控，總是希望兩兩成雙。 就像這對圖片中的情侶，他們已經好幾個晚上都坐著距離60公分，星星要兩個人靠
今天路跑休息一天，其實內心戲很多，比如外頭現在的溫度是32度，比如晚餐剛吃飽，又比如現在是鬼月，還比如昨天的那隻大黃會不會又從草叢竄出凝視我，再比如感覺下班有點累，甚至比如還有合歡山主東北峰的文章還沒
3km ,19min 好像越來越好了。 今晚比昨晚還熱，已經到31度，熱到連一隻蚊子都沒有。 今天沒有看到我的知心好街友，他難道已經在人間高中前段班考到困苦科最高分，直接保送進天大了嗎。 本來想跑遠一
每每運動完之後，我的腦海總是會呈現一波萬頃的感覺，感覺這紛擾的世界被統一成為一條線。在這條線上你可以走在上頭，不需要平衡桿，也什麼都不在乎了。 也是在這個當下，當汗水滲出最後一滴後，就會涌出文思，千百
今晚 6km/50.45min 已經跑到了不要不要的頭頂灌瀑布的境界。不過終於過了第二個橋真好。 下班時去內湖迪卡儂（運動器材的家樂福）買了路跑短褲，一些排汗衣還有一雙1900的慢跑鞋，果然鞋子是有差
終於跑到另一座橋，4km/30m。越來越遠了真好， 今天有月亮陪我一起跑，河邊的蛙鳴用接力的方式跟我一起跑，吉他聲音用三條鋼弦跟我一起跑，另外三條尼龍弦比較貼心又懂我，等在終點跟我走回家。 小黑沒有跟
2.5km /18m 好像有進步了。 小黑也是，陪我跑了半公里路，然後就不見了。 今晚特別戴上藍芽耳機，有五分貓的吉他自彈自唱音樂相陪比較容易忘記正在跑路，當然還有頭圍，頭圍好像可以制服震動時的頭疼。
鴿子最愛我了，每次跑完都會飛在我的旁邊，不知道是不是昨晚的那一隻，或者是複製貼上之後，變得比較疼我的那一隻。 旁邊有人一直在練薩克斯風，也是從昨晚就在練的那一首曲子 他應該吹了一整晚，以他吹出的哀怨曲
有一隻蝴蝶停在小女兒的手上，那一年的手是九歲的手，她張開手就收到一張蝴蝶明信片。 當女兒想要回信而蠕動一下的時候，牠張開翅膀就被風寄走了。我曾經查過每條山中小徑上的蜘蛛網郵筒，牠並沒有被投在裡頭，一定
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