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跟大女兒早上約跑步成功。 一開始先慢跑個1k，看起來狀況不錯，慢慢的再調整速度，加里程，為她訂目標，那麼就5k吧，把她偷渡去參加路跑，感受一下跟一群人跑步的豐沛正能量。 然後說服她跟阿拔去爬山，爬百岳
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<p>跟大女兒早上約跑步成功。</p> <p>一開始先慢跑個1k，看起來狀況不錯，慢慢的再調整速度，加里程，為她訂目標，那麼就5k吧，把她偷渡去參加路跑，感受一下跟一群人跑步的豐沛正能量。</p> <p>然後說服她跟阿拔去爬山，爬百岳#&^%$#</p> <p>邊喝咖啡邊想的邪惡計畫舖陳中@@</p> <p>本來安裝了電玩要跟她組隊，但後來還是覺得，運動才是最好促進親情的切入點。</p> <p>#腦內啡能解決九十五趴的人生問題</p> <p><img src="/uploads/external/f639fc904bececc9.jpg" alt=""></p>
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