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昨天難得跟老姐一起在府中WG作運動，對於快60的她，我是打從心裡尊敬的。 進入健身房運動的起因其實也是從她而起，她先去報名了WG，那天我媽跟我說我姐去WG運動了，我差點嚇死，完全沒運動習慣的她突然醒過
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<!-- wp:paragraph --> <p>昨天難得跟老姐一起在府中WG作運動，對於快60的她，我是打從心裡尊敬的。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>進入健身房運動的起因其實也是從她而起，她先去報名了WG，那天我媽跟我說我姐去WG運動了，我差點嚇死，完全沒運動習慣的她突然醒過來了，要在她的晚年到來前，努力將自己的身材糾正到原來的樣子，以免三高來臨。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>除了星期三四之外要去靜心，其它時間裡，只要她站一整天的理髮工作結束後，不管工作到幾點，她就會去健身房報到。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>健身的成效是無法一時之間看出成效的，每天運動一點點，就會有驚人的效果。記得我第一次去踢蹬大腿肌（練四頭肌的)，35kg最多只能30次，昨天我用了45kg，居然可以不休息的踢到100下，然後我突然覺得自己真棒。老姐自己也這麼覺得，這陣子她也瘦了變得更有信心，她昨天跟我說拳擊好好玩，原來老姐已經真正愛上運動了。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>一開始總會有一大堆理由與藉口不去，比如下雨，工作累，心情不好等等，但如果真得養成了習慣，不去運動，就好像一天沒有大便，沒有完成某件事情，無法結案的感覺，無論你全身是否痠痛，你還是會想去，流點汗，才算是一天，而且，會特別好睡。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>能自律的人也許不用花錢上健身房，但我想逼自己以不浪費月費的藉口而能夠養成習慣，所以我選擇先去一年。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:image {"id":58838,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-full"><img src="/uploads/external/d5d2a8155ca3bc26.jpg" data-original="http://umaya.tw/wp-content/uploads/2024/04/363370217_3136033046698101_6312063281501554297_n_3136032970031442.jpg" alt="" class="wp-image-58838"/></figure> <!-- /wp:image -->
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