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剛才隊友說，讓我們一起來靜心吧，遠端一起靜心15分鐘，結果我超過時間將近半小時才回來。 記得我第一次靜心，也就是靜坐，大概是很年輕的20出頭的年紀，因為讀了一些佛法禪修的書，看看能不能去除雜念，結果失
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<!-- wp:paragraph --> <p>剛才隊友說，讓我們一起來靜心吧，遠端一起靜心15分鐘，結果我超過時間將近半小時才回來。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>記得我第一次靜心，也就是靜坐，大概是很年輕的20出頭的年紀，因為讀了一些佛法禪修的書，看看能不能去除雜念，結果失敗了。後來幾次靜坐仍然無法去除那些亂七八糟的念頭，身心靈圈的朋友稱它們為瘋猴子。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>這一次的靜心，瘋猴子還是不經意的跳進來，又消失不見，各式各種念頭有如雨後春筍般冒出來，一驅趕又消失，另一群又出現，趕都趕不走。因為屋頂能聽到雨滴落下的聲音，為了閃躲雨聲，也趕不走它，因此雨聲與猴子在一開始的時候，著實讓我心亂如麻。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>後來發現這些猴子你其實是不能趕的，是無法被控制的， 原來你是靠一堆無法控制的念頭而活著的 。所以最後我決定這些猴子出現的時候，就讓它們出現一會兒，看著它們什麼都不作，只是看著，然後它們就會乖乖的消失不見了，慢慢的猴子越來越少，池水慢慢安靜。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>然後你會發現小猴子不來了，但大猴子出現了，更長的念頭更具體的念頭，會待在你黑暗的視野中越來越栩栩如生，你會看到它們就像一個一個短片，放映在碩大黝黑的曠野中，一幕一幕出現，有時候想起從前的某個童年片斷，有時想起跟隊友約定的15分鐘到了沒，有時會想到爬山的某個moment，這些長念頭，沒有先後因果關係，亂七八糟的，這樣下去也不是辦法。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>所以突然想到，我被動地被那些念頭襲擊，不如我自己來創造新的念頭，我開始想像我在一片黑暗的田野中，我想像有一種房子應該在那裡，然後一棟圓圓的白屋頂房子出現了，我想辦法要進去，想出一個扭曲的門來，然後我想不出一個鎖來，我怎麼也進不去，然後我就放棄了，把圓屋頂的房子回收了。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>接下來我努力想出一棵樹來，本來想要想出很多綠色的葉子，但怎麼想就想不出來，那棵是一個插滿黑色影子的樹，之後我繼續努力想要走到那裡，我想像我走過的百岳山路，把它裝進我前頭的路，但我終究還是失敗了。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>不知道經過多久，也沒有人招喚我，就那麼一個念頭要睜開眼睛，原來靜心了28分鐘，驚奇的發現原來時間可以那麼快，而起來看隊友的賴訊，她說她靜到快睡著了，已經跟我說了愛的晚安。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>這大概算是我第二次的靜心練習了，隊友說不要急，我瞭解的，不過發現靜坐著靜心是一件很有趣的事情，就好像可以創造夢境一樣。如果你趕不走那些念頭，就讓你創造的新的念頭趕走它，如果你的念頭能趕走它們，然後選擇權就在你身上了。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>全程我唸著我的靈魂名字，這是今天隊友告訴我才知道的名字，這也是我最原始最古老的那個名字。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p> </p> <!-- /wp:paragraph -->
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