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這幾天走路只要超過三百公尺，或是下樓梯，膝蓋就會酸酸的，前天晚上去三總看我的右膝蓋，從玉山回程的8.5K，下坡時右膝就開始酸痛，以至於這8.5k走了五個多小時，（我是全程穿護膝的，但效果有限，也許是便
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<!-- wp:paragraph --> <p>這幾天走路只要超過三百公尺，或是下樓梯，膝蓋就會酸酸的，前天晚上去三總看我的右膝蓋，從玉山回程的8.5K，下坡時右膝就開始酸痛，以至於這8.5k走了五個多小時，（我是全程穿護膝的，但效果有限，也許是便宜的護膝沒有幫助到）比一個六十幾歲的阿北還慢，回程的路上只要看到下坡，心裡就會皺眉頭，看到上坡就會覺得很感恩（這是什麼怪現象），而遇到平路就會兩眼汪汪，這種感覺相信膝蓋有問題的人都會心領神會。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>醫生是個年輕人，我跟他聊了五分鐘我如何在前幾天玉山攻頂，他兩眼發亮因為他也好想去，但醫生休診之後有時間休息就很不錯了，根本沒有時間去登山，但我又說隔天有一個女山友也在攻頂路上滑下去往生被山神娶走了，本來他兩眼發亮，後來就黯淡了下來。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>醫生看了X光，判定我是輕微的退化性關節炎，今天爬了網路也知道如何保健，比如我現在正在擦的速拿騰乳液，也買了口服的葡萄糖胺錠，還有平時坐著或睡前時也要多訓練股四頭肌，讓股四頭肌有力氣能多分擔膝蓋的力量。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>以前我是很少這麼大張棋鼓地看待我身體上的任何不適的，總是擺著就會自然變好，就是因為我還有明年的爬山計畫，之後還有後年的，任何影響爬山的因子，都要積極來解決。我不要因為這樣就放棄了爬山的堅持，也不想日後計畫到不能獨攀的山時而需要跟團時，當最後的豬隊友，對我而言，豬隊友是需要可恥很久很久很久的。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>11月計畫中的嘉明湖跟團行程如果抽籤確認（就是這幾天了），這會是我2018最後的行程，我要好好保養我的脊椎壓迫的中趾麻與右膝蓋，也不再夜跑那麼多K，就是為了明年二三月雪融時，我還可以是一尾活龍，能重新爬回到我最懷念的雪山主峰踏實殘雪，以及完成我八月沒有完成的，雪山更深處的雪山北峰童話小屋。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:paragraph --> <p>這就是最近幽幽的心事了。</p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:gallery {"linkTo":"none"} --> <figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped"><!-- wp:image {"id":67867,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-large"><img src="/uploads/external/c89867d653de71a8.jpg" data-original="http://umaya.tw/wp-content/uploads/2024/05/43727024_1932073770427374_4690498234517291008_n_1932073767094041.jpg" alt="" class="wp-image-67867"/></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:image {"id":67868,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-large"><img src="/uploads/external/e24b8480260d31b9.jpg" data-original="http://umaya.tw/wp-content/uploads/2024/05/44812356_1932073250427426_2113464612207722496_n_1932073247094093.jpg" alt="" class="wp-image-67868"/></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:image {"id":67869,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-large"><img src="/uploads/external/41d017fccbc11a38.jpg" data-original="http://umaya.tw/wp-content/uploads/2024/05/44750609_1932073080427443_7814463935876169728_n_1932073077094110.jpg" alt="" class="wp-image-67869"/></figure> <!-- /wp:image --></figure> <!-- /wp:gallery --> <!-- wp:paragraph --> <p></p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:image {"id":67870,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-full"><img src="/uploads/external/530eafcf53ded71c.jpg" data-original="http://umaya.tw/wp-content/uploads/2024/05/44800664_1932073630427388_2532668474157694976_n_1932073627094055.jpg" alt="" class="wp-image-67870"/></figure> <!-- /wp:image --> <!-- wp:paragraph --> <p></p> <!-- /wp:paragraph --> <!-- wp:image {"id":67871,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"} --> <figure class="wp-block-image size-full"><img src="/uploads/external/81c1bd69e29d6659.jpg" data-original="http://umaya.tw/wp-content/uploads/2024/05/43661896_1932074080427343_6156770008895586304_n_1932074077094010.jpg" alt="" class="wp-image-67871"/></figure> <!-- /wp:image -->
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