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研發成功❤️

研發成功❤️

黑米黑豆黑芝麻加大燕麥,還有一杯自製豆漿,與一杯生胡蘿蔔汁,滿足每天均衡營養的養生食品95%了。

維生素B12與D3是唯一缺的,再來用買錠劑就可以了,一個是常曬太陽,一個要吃內臟,這兩個沒辦法從自然食物中常常取得。

還有一個是DHA EPA,只能常吃鯖魚與秋刀魚等深海魚類了。

至於防老人癡呆,還是多寫程式卡有效囉。😂

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